INFORMACJA:
Jak radzić sobie z trudnymi myślami, uczuciami i zachowaniami, których wolelibyśmy uniknąć?
- 7 lipca 2013, niedziela» 9:00 - 17
- 6 lipca 2013, sobota» 10:00 - 18
dwudniowy warsztat Joanna Wrześniowska, psycholog Maria Moneta-Malewska, lekarz — terapeuta
Warsztat ten oparty jest na technikach stosowanych w treningu ACT (trzecia fala behawioryzmu), którego skuteczność potwierdzona jest badaniami. Pomagają one wprowadzić do życia równowagę i większy spokój.
Warsztat pełen jest praktycznych ćwiczeń, dzięki czemu każdy uczestnik osobiście doświadcza istoty tego rodzaju praktyki, a także umie wykorzystać je w codziennym życiu już po zakończeniu workshopu.
AGENDA – DZIEŃ 1 – Klika słów o podstawach teoretycznych – Wartości życiowe vs myśli, emocje, zachowania – Praktyka mindfulnes – Wpływ myśli na nasze życie – Różne strategie radzenia sobie z niechcianymi myślami – Ćwiczenie – Ja myślące i Ja obserwujące – Wstęp do nowego podejścia w traktowaniu myśli – Ćwiczenie nowych technik
AGENDA – DZIEŃ 2 – Rola emocji w naszym życiu – Dlaczego niektóre uczucia są bardziej bolesne od innych – Praktyka mindfulness – Dyskusja na temat różnych rodzajów radzenia sobie z trudnymi emocjami – Ćwiczenie – Wstęp do nowego traktowania bolesnych uczuć – Ćwiczenie nowych technik – Kto kieruje naszym zachowaniem? – Nowe sposoby radzenia sobie z niechcianymi zachowaniami – Ćwiczenie nowych technik – Pytania / Podsumowanie
Termin: 6–7 lipca 2013 sobota godz. 10:00 — 18:00 niedziela godz. 9:00 — 17:00
Miejsce: Księgarnio Kawiarnia NALANDA
Koszt: 350 zł
Więcej o prowadzących:
http://www.moneta-malewskawrzesniowska.blogspot.com/p/zespo.html
Odetchnij - grupowa sesja oddechowa
16 kwietnia 2023 - 17:00
Akademia Przyjemności
Jabłeczna 18 Wrocław
11 206samorozwoj
Bajkowe Poranki w Zajezdni
16 kwietnia 2023 - 12:00
Centrum Historii Zajezdnia
Grabiszyńska 184 Wrocław
16 008samorozwoj
Dolnośląska Biblioteka Publiczna
4 kwietnia 2023 - 17:00
Galeria Małgosia
Odrzańska 39/40 Wrocław
16 086samorozwoj
Wielkanocny dekor w drewnie. Rodzinne warsztaty DIY w CK Agora
2 kwietnia 2023 - 11:00
Centrum Kultury Agora
Serbska 5A Wrocław
16 026samorozwoj
UWAGA Szkło i Ceramika vol.4
1 kwietnia 2023 - 11:00
Sztuka Na Miejscu
Łaciarska 4 Wrocław
12 593samorozwoj
Naturalne kosmetyki
29 marca 2023 - 17:00
CRZ Krzywy Komin
ul. Dubois 33-35a Wrocław
18 086samorozwoj
Casting dla Seniora - czas na warsztaty aktorskie
28 marca 2023 - 10:00
Wrocławskie Centrum Seniora
pl. Dominikański 6 Wrocław
22 448samorozwoj
Cykliczne oprowadzanie tematyczne po wystawie Głównej w Centrum Historii Zajezdnia
26 marca 2023 - 12:00
Centrum Historii Zajezdnia
Grabiszyńska 184 Wrocław
10 074samorozwoj
Wstęp do szycia - krótki kurs dla początkujących
od: 25 lutego 2023 do: 26 marca 2023
Róża Rozpruwacz
Jagiellończyka, 2 Wrocław
52 307samorozwoj
WIOSENNE DEKORACJE rodzinne warsztaty plastyczne
25 marca 2023 - 18:00
Młodzieżowy Dom Kultury - Śródmieście
ul. St. Dubois 5 Wrocław
13 014samorozwoj
Z widokiem na Białoruś
24 marca 2023 - 16:00
Biuro Parlamentu Europejskiego we Wrocławiu
Widok 10 Wrocław
9 563samorozwoj
TKANA MAKATKA | Warsztaty rzemiosła
19 marca 2023 - 12:30
Sztuka Na Miejscu
Łaciarska 4 Wrocław
14 890samorozwoj
Warsztaty rodzinne „Kosmos Mikołaja Kopernika”
18 marca 2023 - 11:00
Muzeum Poczty i Telekomunikacji
ul. Zygmunta Krasińskiego 1 Wrocław
13 945samorozwoj
Herbatki prosto z łąki
18 marca 2023 - 12:00
CRZ Krzywy Komin
ul. Dubois 33-35a Wrocław
14 874samorozwoj
Bajkowe Poranki w Zajezdni
12 marca 2023 - 10:30
Centrum Historii Zajezdnia
Grabiszyńska 184 Wrocław
20 660samorozwoj
Przyjemnostki. Warsztaty w kobiecym gronie
11 marca 2023 - 12:00
CRZ Krzywy Komin
ul. Dubois 33-35a Wrocław
17 322samorozwoj
Wszechnica Wiedzy o Wrocławiu
7 marca 2023 - 17:00
Galeria Małgosia
Odrzańska 39/40 Wrocław
17 025samorozwoj