INFORMACJA:
Jak radzić sobie z trudnymi myślami, uczuciami i zachowaniami, których wolelibyśmy uniknąć?
- 7 lipca 2013, niedziela» 9:00 - 17
- 6 lipca 2013, sobota» 10:00 - 18
dwudniowy warsztat Joanna Wrześniowska, psycholog Maria Moneta-Malewska, lekarz — terapeuta
Warsztat ten oparty jest na technikach stosowanych w treningu ACT (trzecia fala behawioryzmu), którego skuteczność potwierdzona jest badaniami. Pomagają one wprowadzić do życia równowagę i większy spokój.
Warsztat pełen jest praktycznych ćwiczeń, dzięki czemu każdy uczestnik osobiście doświadcza istoty tego rodzaju praktyki, a także umie wykorzystać je w codziennym życiu już po zakończeniu workshopu.
AGENDA – DZIEŃ 1 – Klika słów o podstawach teoretycznych – Wartości życiowe vs myśli, emocje, zachowania – Praktyka mindfulnes – Wpływ myśli na nasze życie – Różne strategie radzenia sobie z niechcianymi myślami – Ćwiczenie – Ja myślące i Ja obserwujące – Wstęp do nowego podejścia w traktowaniu myśli – Ćwiczenie nowych technik
AGENDA – DZIEŃ 2 – Rola emocji w naszym życiu – Dlaczego niektóre uczucia są bardziej bolesne od innych – Praktyka mindfulness – Dyskusja na temat różnych rodzajów radzenia sobie z trudnymi emocjami – Ćwiczenie – Wstęp do nowego traktowania bolesnych uczuć – Ćwiczenie nowych technik – Kto kieruje naszym zachowaniem? – Nowe sposoby radzenia sobie z niechcianymi zachowaniami – Ćwiczenie nowych technik – Pytania / Podsumowanie
Termin: 6–7 lipca 2013 sobota godz. 10:00 — 18:00 niedziela godz. 9:00 — 17:00
Miejsce: Księgarnio Kawiarnia NALANDA
Koszt: 350 zł
Więcej o prowadzących:
http://www.moneta-malewskawrzesniowska.blogspot.com/p/zespo.html
„Zmierzch nowego świata" - spotkanie z prof. Antonim Dudkiem w Ossolineum
27 września 2023 - 17:00
Zakład Narodowy im. Ossolińskich, Sala Konferencyjna
plac Nankiera 17 Wrocław
11 700samorozwoj
SZTUKA AKTYWNOŚCI. Problematyka seksualności osób z niepełnosprawnością intelektualną, metody wsparcia i uwarunkowania społeczne
27 września 2023 - 16:30
Galeria ArtBrut
Ruska 46A Wrocław
11 058samorozwoj
Warsztaty otwarte: Jak nie dać się wypatroszyć z radości?
24 września 2023 - 18:00
Sztuka Na Miejscu
Łaciarska 4 Wrocław
12 043samorozwoj
Warsztaty artystyczne w Centrum Historii Zajezdnia
24 września 2023 - 10:00jest więcej terminów
Centrum Historii Zajezdnia
Grabiszyńska 184 Wrocław
17 692samorozwoj
PCHLI TARG przy Centrum Historii Zajezdnia
24 września 2023 - 10:00
Centrum Historii Zajezdnia
Grabiszyńska 184 Wrocław
14 259samorozwoj
PCHLI TARG
24 września 2023 - 10:00jest więcej terminów
Centrum Historii Zajezdnia
Grabiszyńska 184 Wrocław
40 330samorozwoj
Joga na Marinie z Fit Street
24 września 2023 - 13:00jest więcej terminów
Marina Kleczków
Pasterska 2B Wrocław
116 182samorozwoj
Mobilny Senior - bezpłatne warsztaty obsługi rowerów miejskich i aplikacji na telefon
18 września 2023 - 11:00
Centrum Kultury Nowy Pafawag
Chociebuska 4-6 Wrocław
11 242samorozwoj
Sztuka za barem
18 września 2023 - 18:00
Sztuka Na Miejscu
Łaciarska 4 Wrocław
9 376samorozwoj
Osiedlowym tropem: Zielony Dwór - osiedlowy spacer przyrodniczy
16 września 2023 - 11:00
Centrum Kultury Nowy Pafawag
Chociebuska 4-6 Wrocław
9 680samorozwoj
Bajkowe Poranki / Казкові поранки
10 września 2023 - 10:30
Centrum Historii Zajezdnia
Grabiszyńska 184 Wrocław
17 332samorozwoj
Rodzinne popołudnia na Marinie - joga, animacje i morski klimat
10 września 2023 - 13:00jest więcej terminów
Marina Kleczków
Pasterska 2B Wrocław
83 089samorozwoj
Przesłuchania Tact Artists Management
od: 31 sierpnia 2023 do: 2 września 2023
Klub Muzyki i Literatury
Pl. Kościuszki 10 Wrocław
22 871samorozwoj
Medytacja w Pełni Księżyca w plenerze
31 sierpnia 2023 - 18:00
Park Niskie Łąki
Na Niskich Łąkach Wrocław
15 035samorozwoj
Warsztat dla Seniorów-Serfowanie po internecie w ramach programu ERASMUS+ Hradec Králové
od: 28 sierpnia 2023 do: 31 sierpnia 2023
Centrum Kultury Nowy Pafawag
Chociebuska 4-6 Wrocław
24 905samorozwoj
ODETCHNIJMY – warsztaty wytchnieniowe na Marinie Kleczków
30 sierpnia 2023 - 19:00jest więcej terminów
Marina Kleczków
Pasterska 2B Wrocław
37 132samorozwoj
Malowanie, Spritz i plaża
29 sierpnia 2023 - 19:00jest więcej terminów
Marina Kleczków
Pasterska 2B Wrocław
50 434samorozwoj