INFORMACJA:
![](/i/user-thumb.png)
Jak radzić sobie z trudnymi myślami, uczuciami i zachowaniami, których wolelibyśmy uniknąć?
![](https://dco1c2aefa5pk.cloudfront.net/l/2fco.jpeg)
- 7 lipca 2013, niedziela» 9:00 - 17
- 6 lipca 2013, sobota» 10:00 - 18
dwudniowy warsztat Joanna Wrześniowska, psycholog Maria Moneta-Malewska, lekarz — terapeuta
Warsztat ten oparty jest na technikach stosowanych w treningu ACT (trzecia fala behawioryzmu), którego skuteczność potwierdzona jest badaniami. Pomagają one wprowadzić do życia równowagę i większy spokój.
Warsztat pełen jest praktycznych ćwiczeń, dzięki czemu każdy uczestnik osobiście doświadcza istoty tego rodzaju praktyki, a także umie wykorzystać je w codziennym życiu już po zakończeniu workshopu.
AGENDA – DZIEŃ 1 – Klika słów o podstawach teoretycznych – Wartości życiowe vs myśli, emocje, zachowania – Praktyka mindfulnes – Wpływ myśli na nasze życie – Różne strategie radzenia sobie z niechcianymi myślami – Ćwiczenie – Ja myślące i Ja obserwujące – Wstęp do nowego podejścia w traktowaniu myśli – Ćwiczenie nowych technik
AGENDA – DZIEŃ 2 – Rola emocji w naszym życiu – Dlaczego niektóre uczucia są bardziej bolesne od innych – Praktyka mindfulness – Dyskusja na temat różnych rodzajów radzenia sobie z trudnymi emocjami – Ćwiczenie – Wstęp do nowego traktowania bolesnych uczuć – Ćwiczenie nowych technik – Kto kieruje naszym zachowaniem? – Nowe sposoby radzenia sobie z niechcianymi zachowaniami – Ćwiczenie nowych technik – Pytania / Podsumowanie
Termin: 6–7 lipca 2013 sobota godz. 10:00 — 18:00 niedziela godz. 9:00 — 17:00
Miejsce: Księgarnio Kawiarnia NALANDA
Koszt: 350 zł
Więcej o prowadzących:
http://www.moneta-malewskawrzesniowska.blogspot.com/p/zespo.html
![](/i/user-thumb.png)
Polskie Towarzystwo Historii Nauk Medycznych Oddział we Wrocławiu, spotkanie
10 czerwca 2023 - 12:00
Klub Muzyki i Literatury
Pl. Kościuszki 10 Wrocław
7 468samorozwoj
Malowanie, Wino i Magia
9 czerwca 2023 - 18:00jest więcej terminów
Sztuka Na Miejscu
Łaciarska 4 Wrocław
34 569samorozwoj
Dziecięce Rąk-Dzieła – zajęcia kreatywne
7 czerwca 2023 - 18:00jest więcej terminów
Klub Pod Kolumnami
pl. Św. Macieja 21 Wrocław
141 086samorozwoj
Wszechnica Wiedzy o Wrocławiu, "Muzyka i muzycy we Wrocławiu"
6 czerwca 2023 - 17:00
Galeria Małgosia
ul. Odrzańska 39/40 Wrocław
10 344samorozwoj
"Як жили мешканці у середньовічному Вроцлаві" - cерiя дитячих прогулянок «Вроцлав від початку»
3 czerwca 2023 - 10:00
Przejście Dialogu
Świdnicka 19 Wrocław
9 234samorozwoj
Przy wspólnym stole z Projektem Rośliny. Warsztaty i kolacja
3 czerwca 2023 - 17:00
Puro Hotel
Włodkowica 6 Wrocław
9 265samorozwoj
Dzień Dziecka w GIGAPARKu - Wrocław
1 czerwca 2023 - 12:00
GIGAPARK.pl – Wrocław
Zawalna, 55 Wrocław
7 471samorozwoj
“Przygoda w Przejściu” – gra terenowa dla dzieci (7-10 lat)
1 czerwca 2023 -
Przejście Dialogu
Świdnicka 19 Wrocław
8 496samorozwoj
Wrocławska moda od lat 30. do początku XXI wieku. Cykliczne oprowadzanie tematyczne po Wystawie Głównej
28 maja 2023 - 12:00
Centrum Historii Zajezdnia
Grabiszyńska 184 Wrocław
9 356samorozwoj
Singing As Life Practise - Emma Bonnici
od: 27 maja 2023 do: 28 maja 2023
11 Dom. Ośrodek Tańca, Ruchu i Rozwoju.
Powstańców Śląskich 58D Wrocław
16 118samorozwoj
Zgrajmy Się! Rozgrywki planszówkowe w bibliotece
25 maja 2023 - 16:00
Dolnośląska Biblioteka Publiczna
Rynek 58 Wrocław
12 063samorozwoj
ZAJĘCIA MUZYCZNE DLA SENIORÓW
24 maja 2023 - 11:00jest więcej terminów
Centrum Kultury Nowy Pafawag
Chociebuska 4-6 Wrocław
37 933samorozwoj
Warsztaty wokalne z Kasią Rościńską | Wrocław
21 maja 2023 - 10:00
Sztuka Na Miejscu
Łaciarska 4 Wrocław
14 583samorozwoj
Girls Concept x Sztuka na Miejscu: Jak stworzyć autorskie miejsce w social mediach?
18 maja 2023 - 19:00
Sztuka Na Miejscu
Łaciarska 4 Wrocław
16 890samorozwoj
Wieczór Akademii Improwizacji!!!
14 maja 2023 - 19:00
Sztuka Na Miejscu
Łaciarska 4 Wrocław
11 395samorozwoj
Warsztaty z tworzenia KOKEDAMY
14 maja 2023 - 14:00
Sztuka Na Miejscu
Łaciarska 4 Wrocław
11 363samorozwoj
Bajkowe Poranki w Zajezdni
14 maja 2023 - 10:30
Centrum Historii Zajezdnia
Grabiszyńska 184 Wrocław
16 251samorozwoj
![](/i/user-thumb.png)