Wytrenuj silną wolę i dobre nawyki
- 5 maja 2016, czwartek» 17:00
"Wytrenuj silną wolę i zdrowe nawyki" - otwarte spotkanie bezpłatne
Od dawna obiecujesz sobie, że wreszcie zabierzesz się za ważny projekt, przestaniesz jeść fast-foody i słodycze, schudniesz bez efektu jo-jo, zaczniesz regularnie ćwiczyć i zdrowo się odżywiać, zabierzesz się za naukę języka, rzucenie palenia, lepszą organizację pracy?
Z badań wynika, że najważniejsze przyczyny trudności w osiąganiu celów to brak silnej woli oraz skutecznych nawyków. Silna wola została uznana za lepszy prognostyk osiągania celów niż inteligencja! Katarzyna Ujek i Małgorzata Henke, autorki i trenerki Akademii Silnej Woli, 8-tygodniowego programu kształtowania nawyków i wzmacniania silnej woli, wypracowały skuteczne metody na wytrenowanie silnej woli i trwałą zmianę nawyków. Na spotkaniu opowiedzą o tym, dlaczego siła woli jest jak mięsień, a więc nieużywana zanika, a ćwiczona pomaga nam skutecznie osiągać nasze cele. Wyjaśnią, na czym polega fenomen silnej woli i obalą mity na jej temat, na przykład takie, że siła woli to głównie sztuka wyrzeczeń. Pokażą też jak ważne dla siły woli są odpowiednie nawyki żywieniowe i podpowiedzą jak w prosty sposób zadbać o gromadzenie energii potrzebnej do radzenia sobie z codziennymi pokusami.
Uczestnicy Akademii Silnej Woli o programie:
"Czuję, że kontroluję siebie, zaczynam czuć równowagę zewnętrzną i wewnętrzną, co mi bardzo pomaga w życiu." - Ewa "Kilkutygodniowy program pozwala na cotygodniowe wprowadzanie do życia nowych technik. (…) Zacząłem widzieć efekty swoich postanowień." - Paweł "Jak każdy miałam w życiu nawyki, coś chciałam rozwinąć, ale zawsze kończyło się na "zacznę jutro", teraz już wiem, że to coś musi być konkretne." - Oksana "Dostaję taką dawkę informacji, jakiej nie dostałam na ostatnim semestrze studiów:)." - Justyna
Miejsce: Tajne komplety
Termin: 5 maja 2016, godz.17.00-18.30
SPOTKANIE JEST BEZPŁATNE
Prowadzące: Małgorzata Henke i Katarzyna Ujek to autorki programów treningowych Mental Gym, trenerki i certyfikowane adeptki szkół coachingowych, specjalizujące się w podnoszeniu efektywności w myśleniu i działaniu oraz kształtowaniu efektywnych nawyków. Prowadzą Mental Gym - Siłownię Mentalną, udowadniając, że tak jak zmieniamy i rzeźbimy naszą sylwetkę na siłowni, tak samo możemy zmienić nasz mózg - wytrenować go.
Więcej informacji www.mentalgym.pl
KALIGRAFIA - WARSZTATY PIĘKNEGO PISANIA. BRUSH LETTERING
21 grudnia 2019 - 15:00
Centrum Rozwoju Zawodowego Krzywy Komin
Dubois 33/35A Wrocław
17 087samorozwoj
KALIGRAFIA - WARSZTATY PIĘKNEGO PISANIA. PISMO COPPERPLATE
21 grudnia 2019 - 11:00
Centrum Rozwoju Zawodowego Krzywy Komin
Dubois 33/35A Wrocław
17 382samorozwoj
Podziel się na święta. Świąteczna akcja
od: 22 listopada 2019 do: 20 grudnia 2019
Muzeum Poczty i Telekomunikacji
ul. Krasińskiego 1 Wrocław
20 132samorozwoj
Tajlandia - zanim wyjedziesz!
19 grudnia 2019 - 20:00
WędrówkiPub
Podwale 37/38 Wrocław
18 026samorozwoj
Październikowa rewolucja w Libanie
19 grudnia 2019 - 18:00
WędrówkiPub
Podwale 37/38 Wrocław
17 228samorozwoj
W poszukiwaniu Arki Noego! Ararat 5137m npm
18 grudnia 2019 - 20:00
WędrówkiPub
Podwale 37/38 Wrocław
17 176samorozwoj
Zimowe Bezpieczeństwo w Górach
18 grudnia 2019 - 17:00
WędrówkiPub
Podwale 37/38 Wrocław
16 905samorozwoj
ODWOŁANE / Osobista kolekcja #1. Integracyjne warsztaty sensualne
18 grudnia 2019 - 18:00
Muzeum Współczesne Wrocław
PL. STRZEGOMSKI 2A Wrocław
15 843samorozwoj
Las w słoiku
11 grudnia 2019 - 15:00
Centrum Rozwoju Zawodowego Krzywy Komin
Dubois 33/35A Wrocław
9 901samorozwoj
Spitsbergen – nieziemska wyspa Arktyki
16 grudnia 2019 - 20:00
WędrówkiPub
Podwale 37/38 Wrocław
12 766samorozwoj
Czy można zwiedzić Meksyk autostopem zabierając ze sobą pracę ?
16 grudnia 2019 - 18:00
WędrówkiPub
Podwale 37/38 Wrocław
12 551samorozwoj
Spacer po Nadodrzu oraz Teatr Narracji
15 grudnia 2019 - 11:00
Klub Pod Kolumnami
pl. Św. Macieja 21 Wrocław
11 276samorozwoj
Dzika Uczta – przedświąteczne smaki, najlepsze potrawy dla smakoszy
od: 14 grudnia 2019 do: 15 grudnia 2019
Hala IASE
Wystawowa 1 Wrocław
12 642samorozwoj
Chile, Argentyna, Boliwia, Peru - Motocyklowa wyprawa przez Andy
15 grudnia 2019 - 20:00
WędrówkiPub
Podwale 37/38 Wrocław
12 595samorozwoj
Pd Hiszpania, Pn Maroko– triki na tanią podróż w bajkowe miejsca
15 grudnia 2019 - 18:00
WędrówkiPub
Podwale 37/38 Wrocław
12 117samorozwoj
Targi kosmetyków naturalnych Natural Beauty – podejmij z nami wyzwanie #ZmieniamNaNaturalne
od: 14 grudnia 2019 do: 15 grudnia 2019
Hala IASE
ul. Wystawowa 1 Wrocław
11 785samorozwoj
Fashion Meeting – modne i unikalne prezenty na święta
od: 14 grudnia 2019 do: 15 grudnia 2019
Hala IASE
Wystawowa 1 Wrocław
11 699samorozwoj