Relaksacja | Wiosenne Przebudzenie
- 1 marca 2020, niedziela» 14:00
Zapraszamy na wyjątkowe spotkanie, podczas którego zbierzemy zgromadzoną energię i ukierunkujemy ją na właściwe tory. RELAKSACJA to całodniowe wydarzenie dla tych, którzy pragną aktywnie otrząsnąć się po zimowym spoczynku i z nową energią wejść w wiosenne przebudzenie.
Jest to niezwykłe spotkanie, które we Wrocławskim Klubie Formaty odbywa się dwa razy do roku i tym razem mamy przyjemność zaprosić wszystkich do udziału w wiosennej odsłonie.
Program jednodniowego wydarzenia obejmuje trzy etapy, następujące po sobie:
Etap I - Relaks w ruchu - 90 minut
W tej części rozluźnimy mięśnie i pozbędziemy się napięć poprzez relaksacyjne zajęcia ruchowe. Swobodne improwizacje ruchowe, automasaże, rozluźnienie mięśni ciała i twarzy oraz pobudzenie aktywności fizycznej wzmocnią i zintegrują nasze ciało, obniżą poziom stresu i poprzez ruchową stymulację - zwiększą poziom hormonów szczęścia.
Etap II - Praca z oddechem - 120 minut
Nauczymy się kontrolować i świadomie oddychać podczas uwalniającej sesji, podczas której poznamy techniki, które następnie można będzie samodzielnie wykorzystywać w domu. Terapie oddechowe szczególnie polecane są osobom bardzo aktywnym umysłowo, mającym skłonności do nadmiernego kontrolowania.
Etap III - Kąpiel w dźwiękach - koncert mis i gongów tybetańskich - 60 minut
Koncert mis i gongów tybetańskich to doskonałe zwieńczenie poprzednich dwóch bloków Relaksacji. Wibracje, które rezonują z naszym ciałem, wprowadzają w stan spokoju i harmonii. To podróż muzyczna wgłąb siebie, polegająca na skupieniu się w momencie tu i teraz.
Po każdym z etapów następuje półgodzinna przerwa.
Dodatkowe informacje:
Prosimy wziąć ze sobą wygodny strój sportowy, matę do ćwiczeń (jeśli nie posiadasz, będzie można skorzystać z dostępnych na miejscu), koc lub śpiwór (podczas sesji oddechowej ciało będzie się wychładzać, więc warto mieć czym się otulić), coś do jedzenia.
Woda, kawa, herbata i skromny poczęstunek dostępne będą na miejscu.
Ilość miejsc ograniczona. Zapisy pod nr telefonu 71 789 33 20 (wewn.1).
Koszt udziału w wydarzeniu to 45 zł, opłaty można dokonać bezpośrednio w kasie Wrocławskiego Klubu Formaty (płatność wyłącznie gotówką) lub przelewem (w tytule wpisując Relaksacja, imię i nazwisko). Dodatkowo dla osób legitymujących się Wrocławską Kartą Seniora uczestnictwo w RELAKSACJI jest bezpłatne (ilość bezpłatnych miejsc ograniczona).
Warsztaty decoupage - tworzenie ozdób bożonarodzeniowych w Klubie Pod Kolumnami
19 grudnia 2015 - 11:00
Klub Pod Kolumnami
pl. św. Macieja 21 Wrocław
22 326samorozwoj
Zajęcia logopedyczne
17 grudnia 2015 - 10:00 - 10jest więcej terminów
Centrum Kultury Zachód
ul. Chociebuska 4-6 Wrocław
44 330samorozwoj
Warsztaty dla dzieci i ojców MEBLUJ Z FATHERS
13 grudnia 2015 - 12:00
CRZ Krzywy Komin
Dubois 33-35a Wrocław
23 477samorozwoj
Rocznica 13 grudnia na Ostrowie Tumskim
13 grudnia 2015 - 16:00
Aula Papieskiego Wydziału Teologicznego
Plac Katedralny - Ostrów Tumski Wrocław
24 497samorozwoj
XVIII reZerwa Mocy już 12 grudnia!
12 grudnia 2015 - 8:00
Zerwa Ścianka Wspinaczkowa
Przybyszewskiego 63 Wrocław
22 294samorozwoj
Rozmowy przy drugim śniadaniu: ,,KULTURA, KREATYWNOŚĆ, EDUKACJA - czyli przyszłość dzieci i młodzieży”
12 grudnia 2015 - 12:00
CRZ Krzywy Komin
Dubois 33-35a Wrocław
18 586samorozwoj
Aukcja Dla Drzew / Noc Nadodrza w EkoCentrum Wrocław (12 XII)
12 grudnia 2015 - 14:00
EkoCentrum
ul. św. Wincentego 25 A,C Wrocław
18 746samorozwoj
Warsztaty dla dzieci z Kikimorą: WYZWANIA
12 grudnia 2015 - 12:00
CRZ Krzywy Komin
Dubois 33-35a Wrocław
18 884samorozwoj
14 KONKURS PLASTYCZNY "GWIAZDKOWY SEN" WE WROCŁAWSKIM KLUBIE ANIMA
od: 21 października 2015 do: 12 grudnia 2015
Wrocławski Klub Anima
ul. Pilczycka 47 Wrocław
28 505samorozwoj
ZOO na ratunek pingwinom afrykańskim
11 grudnia 2015 - 17:00
ZOO Wrocław
Wróblewskiego 1-5 Wrocław
19 799samorozwoj
ALBANIA-kandydatka na perłę turystyki
9 grudnia 2015 - 18:00
Miejska Biblioteka Publiczna Filia 57
Szewska, 78 Wrocław
18 502samorozwoj
Mikołajkowe Błyskotliwe - Warsztaty biżuterii dla Ciebie!
6 grudnia 2015 - 12:00-14jest więcej terminów
Galeria Sztuki TĘTNO
Jatki 12-13 Wrocław
35 557sztuka
Zrób sobie Mikołajki
5 grudnia 2015 - 12:00
Teatr Capitol
ul. Marszałka J. Piłsudskiego 67 Wrocław
18 554samorozwoj
Warsztaty soutache (sutasz)
4 grudnia 2015 - 17:00-21
Fundacja Koliber
Ruska 46 b Wrocław
17 287samorozwoj
JACEK HUGO-BADER - spotkanie autorskie
4 grudnia 2015 - 17:00
Klub 4 Regionalnej Bazy Logistycznej
ul. Pretficza 24 Wrocław
21 658samorozwoj
TRADYCYJNE KUNG FU, QIGONG - WROCŁAW: Zapisy do nowych grup
od: 8 listopada 2015 do: 30 listopada 2015
Akademia Baguazhang - Szkoła Tradycyjnego Kung Fu
Bolesława Prusa 64 Wrocław
20 800samorozwoj
KUNG FU DZIECI, WROCŁAW - ZAPISY DO NOWYCH GRUP
od: 8 listopada 2015 do: 30 listopada 2015
Akademia Baguazhang - Szkoła Tradycyjnego Kung Fu
Bolesława Prusa 64 Wrocław
20 833samorozwoj