Wrocławski Tydzień Uważności - odkrywanie przez doświadczenie
- od: 9 marca 2020, poniedziałekdo: 14 marca 2020, sobota
Być może dla niektórych z Was Mindfulness wciąż jest obcobrzmiącym, niewiele mówiącym terminem, a używane tłumaczenie na język polski - Uważność - również nie zwiększa klarowności? Coś tam słyszeliście, że to fajne, ważne, pomocne, ale nie wiecie tak naprawdę, czym owa Uważność jest? Jednocześnie jest w Was ciekawość, chcielibyście dowiedzieć się więcej i po prostu spróbować?
Pomysł Wrocławskiego Tygodnia Uważności narodził się z naszego pragnienia, by praktyka Mindfulness była znana jak największej ilości osób, szerokim grupom.
Dlaczego? Bo Uważność działa. Spada poziom lęku, niepokoju, stresu, wyczerpania i poirytowania. Zwiększa się umiejętność koncentracji. Poprawia się nastrój i jakość życia. Możemy wymienić wiele innych argumentów, przytaczać dowody naukowe czy wypowiedzi tych, dla których stała się transformującym odkryciem i w konsekwencji życiową podróżą.
Czyż jednak nie najpełniej odkrywamy przez własne doświadczenie? Gdy mamy sposobność przekonania się w praktyce, czym jest dana metoda, jak się z nią czujemy, czy działa konkretnie dla nas?
W marcu 2020 roku zapraszamy Was w podróż do Krainy Uważności, która odbywać się będzie w krótkich, praktycznych sesjach warsztatowych. Takich, które będą skoncentrowane na obszarach, które są naszą codziennością, i w których najczęściej czujemy, że chcielibyśmy coś zmienić.
A wszystko po to, by przybliżyć Wam Uważność, pokazać jakie może dać konkretne korzyści Wam, a przez to Waszym bliskim, Waszemu otoczeniu.
WROCŁAWSKI TYDZIEŃ UWAŻNOŚCI TO:<<<
Otwierający warsztat wprowadzający do Mindfulness „O CO CHODZI Z TĄ UWAŻNOŚCIĄ? CZYM JEST UWAŻNOŚĆ? CZY JESTEŚMY UWAŻNI?”
To warsztat podstawowy, na bazie którego rozwijać się będzie tematyka kolejnych spotkań.
9 warsztatów tematycznych:
* UWAŻNOŚĆ I ZDROWIE, czyli w jaki sposób praktyka Mindfulness wpływa na nasz organizm.
* UWAŻNOŚĆ W RELACJACH, czyli jak Uważność może pomóc przełamać poczucie izolacji i braku adekwatności w relacji.
* UWAŻNOŚĆ I EMPATIA DLA SIEBIE I W RELACJACH, czyli jak znaleźć sens i radość bycia ze sobą i z innymi, w życiu takim jakie jest.
* UWAŻNOŚĆ DLA ZABIEGANYCH, czyli praktyka Uważności dla zestresowanych, zapracowanych, będących w wiecznym biegu.
* UWAŻNE RODZICIELSTWO, czyli o budowaniu relacji z dziećmi w duchu Uważności.
* UWAŻNE DZIECI, czyli po co mojemu dziecku Mindfulness?
* UWAŻNOŚĆ W KOMUNIKACJI, czyli jak od nieporozumień przejść do korzystnych rozwiązań.
* UWAŻNY RUCH, czyli zaproszenie do doświadczania praktyki Mindfulness w prostych ćwiczeniach ruchowych.
* POMEDYTUJMY RAZEM, czyli co nam daje medytacja oraz jak, gdzie i kiedy rozpocząć własną praktykę medytacyjną.
Spotkanie zamykające otwarte dla wszystkich uczestników Wrocławskiego Tygodnia Uważności „ODKRYWANIE PRZEZ DOŚWIADCZANIE, CZYLI WSPÓLNA PRAKTYKA UWAŻNOŚCI POŁĄCZONA Z WYMIANĄ DOŚWIADCZEŃ.”
Pełen harmonogram Wrocławskiego Tygodnia Uważności znajdziecie na www.wroclawskitydzienuwaznosci.pl
Ilość miejsc na każdy warsztat tematyczny jest ograniczona do 20 osób, zatem nie warto zwlekać. Wybierz coś dla siebie i Dołącz do nas!
Warsztaty "Tapicer w akcji"
22 listopada 2015 - 9:00 - 16jest więcej terminów
CRZ Krzywy Komin
Dubois 33-35a Wrocław
18 696samorozwoj
WARSZTATY PRANAYAMY 20-21.11.2015 w Akademii Ruchu
od: 20 listopada 2015 do: 21 listopada 2015
Akademia Ruchu
Ruska 47 – 48A Wrocław
19 362samorozwoj
Przedsiębiorca i jego marka - warsztaty
20 listopada 2015 - 17:00jest więcej terminów
CRZ Krzywy Komin
Dubois 33-35a Wrocław
11 171samorozwoj
KONKURS FOTOGRAFICZNY !
od: 20 października 2015 do: 20 listopada 2015
Wrocław
całe miasto Wrocław
31 923samorozwoj
Kultury Świata „Syberia oczami mieszkańca i podróżnika” - spotkanie z Marcinem Kalitą
19 listopada 2015 - 18:30
Centrum Kultury ZAMEK
pl. Świętojański 1 Wrocław
18 438samorozwoj
"KOLOROTERAPIA NA TALERZU - afrodyzjaki na dobre samopoczucie"
19 listopada 2015 - 17:00
Klub 4 Regionalnej Bazy Logistycznej
ul. Pretficza 24 Wrocław
21 797samorozwoj
Szklana Niedziela-warsztaty decoupage na szkle
15 listopada 2015 - 16:00
KT Kwiatowe Studio
Jedności Narodowej 155 Wrocław
17 424samorozwoj
Warsztaty "Feng Shui w domu"
15 listopada 2015 - 11:00 - 14
CRZ Krzywy Komin
Dubois 33-35a Wrocław
17 693samorozwoj
Warsztaty "Nie daj się stresowi!"
15 listopada 2015 - 16:00 - 18
CRZ Krzywy Komin
Dubois 33-35a Wrocław
17 666samorozwoj
Dyniowe love - warsztaty FOOD DESIGN
15 listopada 2015 - 17:00
CRZ Krzywy Komin
Dubois 33-35a Wrocław
17 842samorozwoj
Warsztaty dyniowe love dla dzieci: Lampiony
15 listopada 2015 - 17:00
CRZ Krzywy Komin
Dubois 33-35a Wrocław
17 896samorozwoj
Ty to Twoja marka osobista
14 listopada 2015 - 10:00 - 18
CRZ Krzywy Komin
Dubois 33-35a Wrocław
17 898samorozwoj
Warsztaty "Pokonaj stres. Artystycznie!"
14 listopada 2015 - 11:00
Infopunkt Nadodrze Łokietka 5
Łokietka 5 Wrocław
35 880sztuka
Każdy jest utalentowany, tylko nie każdy wie jak - warsztaty dla dzieci i rodziców
8 listopada 2015 - 11:00
CRZ Krzywy Komin
Dubois 33-35a Wrocław
16 646samorozwoj
Szkatułka na drobiazgi - warsztaty zdobienia metodą decoupage
8 listopada 2015 - 16:00
KT Kwiatowe Studio
Jedności Narodowej 155 Wrocław
20 204samorozwoj
Domówka, to najlepszy sposób na zagospodarowanie dodatkowej godziny!
24 października 2015 -
Dom Edyty Stein
ul. Nowowiejska 38 Wrocław
15 717samorozwoj
TRADYCYJNE KUNG FU, QIGONG - WROCŁAW: Zapisy do nowych grup
od: 2 września 2015 do: 30 października 2015
Akademia Baguazhang - Szkoła Tradycyjnego Kung Fu
Bolesława Prusa 64 Wrocław
27 255samorozwoj