Sen to nie tylko odpoczynek – to jeden z najważniejszych elementów naszego zdrowia i dobrego samopoczucia. Wpływa na pamięć, koncentrację, odporność, nastrój, a nawet długość życia.

Podczas najbliższego spotkania w ramach Akademii Aktywnego Seniora porozmawiamy o tym, jak dbać o zdrowy sen, co może go zakłócać oraz jak poprawić jego jakość w prosty i naturalny sposób.

Prowadząca – Aleksandra Karykowska – w przystępny i ciekawy sposób opowie o:
🌙 znaczeniu snu dla funkcjonowania organizmu,
💤 sposobach na poprawę jakości odpoczynku,
☕️ wpływie diety, ruchu i codziennych nawyków na nasz sen,
🕯 oraz o tym, jak stworzyć sprzyjające warunki do nocnej regeneracji.

Zapraszamy serdecznie wszystkich seniorów na spokojne, inspirujące spotkanie, które pomoże zrozumieć, dlaczego sen to jeden z najlepszych „leków” dla ciała i umysłu.

Wstęp wolny!

Przyjdź, posłuchaj i odkryj, jak wielką moc ma dobry sen! 🌿