Uwolnij ciało od stresu!

Medytacja dynamiczna pomoże Ci się zrelaksować i odstresować.

Jeżeli chcesz znaleźć wewnętrzną harmonię i relaks, a zarazem poczuć wysiłek fizyczny zapraszam na medytację dynamiczną według Osho.

W piątki w Łodzi!!!

Czas trwania ok. 1,5 h

Doskonała forma odstresowania po całym tygodniu pracy!

Kilka słów o samej medytacji:

Medytacja dynamiczna według Osho to bardzo skuteczna praktyka oczyszczania ciała i umysłu. Ożywia przepływ energii w ciele, uwalnia emocje, uspokaja umysł. Doskonale sprawdza się jako technika odreagowania napięć, wsłuchania się w wewnętrzne potrzeby i swój głos. Poprzez uwolnienie blokad doenergetyzowuje całe ciało i pozwala na swobodny przepływ energii życiowej.

Składa się ona z 5 faz: 1. Oddech – ruch ramion połączony z oddychaniem przez nos 2. Swobodna ekspresja – świadome wejście w wyrażanie stłumionych emocji np. gniew, rozpacz, śmiech 3. Podskoki z dźwiękiem HOO – ugruntowanie i kierowanie energii do brzucha 4. Cisza – stan bezruchu w kompletnej ciszy podczas tej fazy obserwujemy swoje ciało nie ruszając się 5. Celebracja – taniec

Relaks

Często nie zdajemy sobie sprawy ile rzeczy zatrzymujemy i tłumimy w sobie, bo boimy się z nimi skonfrontować. Ten spokój często okazuje się pozorny, ponieważ emocje kiedyś muszą z nas wyjść. Często wtedy wybuchamy agresją, krzykiem nieadekwatnie do sytuacji. Rozładowujemy nasze napięcia na dzieciach lub partnerze/partnerce. Skumulowanie emocji powoduje rozmaite napięcia, nawet choroby. Trudniej nam się skupić i pracować.

Zadbaj o swoje zdrowie psychiczne!

zapraszam na medytację według OSHO

Termin: piątek Godzina: 19.00 - 20.30 Miejsce: CEIRO ulica Pomorska 41 Łódź

Zapraszam!!!

Informacje o kosztach i terminach uzyskasz pod 510 774 727

Agnieszka Czubak - ukończyłam kurs Ruchu Autentycznego, brałam udział w psychoterapii, warsztatach tantry i innych związanych z pracą z ciałem i emocjami. Medytacja Dynamiczna OSHO jest dla mnie najpełniejszym narzędziem pracy ze sobą, z emocjami, z odreagowaniem napięć w ciele, z energią oraz z wyciszeniem umysłu z jakim się do tej pory spotkałam. Zapraszam serdecznie.