DUPECZKA NA LATO

Od niedzieli na Placu Dyrekcji robimy formę! Zaczynamy od "Dupeczki na Lato". Temat to zacny i wielce istotny jak wszyscy wiemy. Jeśli chcesz zadbać o tę część ciała, skutecznie budować zdrowe i piękne pośladki, bądź borykasz się z bólami pleców, który często swe podłoże ma właśnie tam zapraszamy Cię serdecznie! Zgodnie z zaleceniami Dyrekcji Pan Trener wiedzę przekaże w sposób prosty, zrozumiały i merytoryczny. Plan zajęć z w-fu na Placu Dyrekcji: -budowa i funkcje mięśni pośladkowych -aktywacja mięśni -podstawowe ćwiczenia i najczęściej popełniane błędy -ćwiczenia właściwe i poprawna technika -wspólny trening -pytania i odpowiedzi Zabierzcie ze sobą matę do ćwiczeń i mały ręcznik. Można robić notatki i zdjęcia ku utrwaleniu nabytej wiedzy.

Dyrekcja zaleca!