OŚRODEK ROZWOJU OSOBISTEGO I DUCHOWEGO „TU I TERAZ” W NOWYM KAWKOWIE www.tuiteraz.eu

zaprasza 26 lipca – 1 sierpnia 2020 na warsztat

"Ja w relacjach" Analiza Bioenergetyczna Lowena prowadzi: Jarosław Józefowicz

Na dłużej i przelotnie, z bliskimi, nieznajomymi, w pracy i na wyjeździe – ciągle jest się z kimś. Nawet jak się człowiek zamknie w domu, to też jest w relacji i to nie byle jakiej, bo z samą albo samym sobą.

Współistnienie jest czymś tak naturalnym, że aż oczywistym. Tyle tych spotkań, tyle okazji by się poznawać, odkrywać, uczyć siebie, a mimo to temat wciąż pozostaje niełatwy. Można chyba zaryzykować stwierdzenie, że dzielenie obecności to jedno z większych wyzwań, jakie są naszym, ludzi udziałem.

Zapraszamy do udziału w zajęciach poświęconych relacjom wewnętrznym i zewnętrznym.Zostaną one przeprowadzone w oparciu o Psychologię Zorientowaną na Proces i Analizę Bioenergetyczną– dwie metody odwołujące się do świadomości i głębokiego doświadczania.W tym laboratorium relacji, które wspólnie stworzymy, czeka nas wiele autentycznych chwil i wydarzeń w wymiarze intrapsychicznym, dotyczącym indywidualnych doświadczeń oraz w wymiarze interpsychicznym, dotyczącym doświadczeń bezpośredniego kontaktu.

Będziemy rozpoznawać i przeżywać „Ja relacyjne” na różnych poziomach:

• Ja i Ja, czyli spotkanie z samą bądź samym sobą Świat wewnętrzny; relacja z własnym ciałem, emocjami i aspektami psychicznymi. Jaki czy jaka jestem? Jak siebie przeżywam? Na jakie odsłony siebie się zgadzam, a na jakie nie pozwalam?

• Ja i Ty, czyli spotkanie w diadzie(diada to zbiór społeczny składający się z dwóch osób, w którym występują interakcje oraz odróżnianie się od innych) Relacje z drugą osobą; jak wchodzę w relację z kimś innym i jak z tym kimś potem jestem?Czym jest bliskość dla mnie? Co mnie karmi, a co straszy?

• Ja i Wy, czyli spotkanie w triadzie(triada to grupa społeczna składająca się z trzech osób) Relacje trójkątne; Ja w zestawieniu z figurami rodzicielskimi. Jak to było? Jak „tam i wtedy” wpływa na „teraz i tu”?

• Ja i Oni, czyli o byciu w grupie Wiele osób, dzieje się więcej, szybciej, … Czy mogę tu być? Czy się odnajduję?

Związki międzyludzkie to różnorodność, dynamika i niepowtarzalność. Budzą obawy a jednocześnie kuszą możliwościami. Trudno w nich być, lecz nie być jest jeszcze trudniej. Ciężko powiedzieć, czy tę ambiwalencję da się w ogóle jakoś rozwikłać, na pewno wiele można sobie ułatwić.

W trakcie zajęć, od różnych, czasem nieoczywistych stron i na różnych poziomach, będziemy obejmować uwagą i refleksją min.:

 Czy jestem w połączeniu ze swoim wnętrzem?

 Czy umiem być w kontakcie z innymi?

 Jakie postawy i nastawienia przyjmuję będąc w interakcjach?

 Czy pozwalam sobie na emocje i przeżywanie?

 Czy umiem przyjmować i dawać, ale też i odmawiać?

 Na ile akceptuję podmiotowość i indywidualność u siebie i u innych?

 Na ile potrzebuję się dopasowywać?

 O czym są moje trudności relacyjne, jak mogę je rozumieć i czego mogą mnie one nauczyć?

 Co na to moja głowa, ciało i uczucia?

 Co mi służy, a co potrzebuję zmienić?

I wiele, wiele innych rzeczy związanych z tematem, nie sposób wszystkiego wymienić, jednak będzie się działo!

 Czego można się spodziewać podczas tygodniowego warsztatu?

Będziemy pracować w podwójnej formule: blok poranny wypełnią zajęcia lowenowskie, natomiast blok popołudniowy będzie miał charakter grupy terapeutycznej z wykorzystaniem Psychologii Zorientowanej na Proces oraz Analizy Bioenergetycznej. Czyli będzie intensywnie!

Praktyka warsztatu obejmie:

• pracę opartą na procesie indywidualnym i grupowym,

• pracę z doświadczeniami psychicznymi, emocjonalnymi i cielesnymi,

• ćwiczenia indywidualne i w grupie,

• relaksację,

• przestrzeń terapeutyczną

• przestrzeń na omawianie doświadczeń

• część teoretyczną.

 Co można zyskać?

Świadomość i doświadczanie prowadzą do zwiększonego kontaktu ze sobą, stajemy się pełniejsi, bardziej spójni. Będąc bliżej siebie, łatwiej i lepiej zdajemy sobie sprawę z tego co się w nas dzieje, wzrasta też zdolność do ekspresji. Podczas zajęć dotkniemy bieżących konfliktów i splątań wewnętrznych, bądź też takich, które pojawiły się kiedyś i zepchnięte głęboko, wciąż żyją w ciele, uczuciach, psychice - we wnętrzu. Uwalniając je, w ten sposób odzyskujemy siebie, rozwijamy się, przekraczamy progi odgradzające od zasobów własnych i doświadczeń życia. Wszystko to skutkować może większym otwarciem, nowymi umiejętnościami w byciu iwe „współbyciu”,poszerzoną świadomością Ja osobistego i relacyjnego, nowymi narzędziami w interakcjach, rozwiniętą zdolnością do nawiązywania i utrzymywaniu więzi, mniejszym lękiem.

Warsztat skierowany jest do osób, które:

• cierpią w relacjach i chcieliby inaczej,

• zdają sobie sprawę, że ich problemy się powtarzają w kolejnych relacjach, a nie umieją sami tego zmienić,

• nie mogą wejść w relację, mimo, że chciałyby tego,

• wchodzą w związki z nieodpowiednimi parterami,

• są sfrustrowane i uważają, że gdzie indziej „trawa jest wciąż bardziej zielona”,

• są nadgorliwe i biorą nadmierną odpowiedzialność w relacjach,

• są ostrożne i wyczekujące, oraz trudno im się zaangażować,

• są nieśmiałe i boją się nawiązać kontakty,

• potrzebują informacji zwrotnych o sobie i chcą się czegoś o sobie dowiedzieć,

• poczują, że rezonuje z nimi ta treść.

Warsztat jest przeznaczony zarówno dla początkujących jak i zaawansowanych w rozwoju własnym, gdyż praca w doświadczeniu cielesnym, emocjonalnym i psychicznym daje dobre efekty również wśród osób „przepracowanych”, uruchamia nowe perspektywy, jest podejściem otwierającym, docierającym głęboko i kojącym.

Co zabrać ze sobą:

• wygodne ubranie, typu dres lub legginsy,

• duży ręcznik,

• matę;

• coś do zapisywania refleksji

Warsztat poprowadzi Jarosław Józefowicz w asyście Iwony Tarnowskiej oraz Marcina Bochenko.

O METODZIE, KTÓRE ZOSTANIE WYKORZYSTANA PODCZAS WARSZTATU: PSYCHOLOGIA PROCESU

To metoda humanistyczna, opierająca się na pracy z doświadczeniem, otwierająca dostęp do zasobów i potencjału. Podchodzi do człowieka i ważnych dla niego zagadnień w sposób możliwie otwarty i szeroki, bez specjalnych założeń, nastawienia czy uprzedzeń. Skupia się na tym, co pojawia się w przeżyciu i pomaga w odkrywaniu ukrytej tam mądrości.

Praca z procesem uczy, jak żyć w świecie, który nas otacza, pomaga dostrzegać bogactwo i niezwykłość tego, co w nas i wokół nas. Obejmuje sny, symptomy fizyczne, codzienne trudności, problemy w związkach z ludźmi, pracę z osobami w zmienionych stanach świadomości, uwzględnia także społeczne aspekty indywidualnych problemów.

BIOENERGETYKA LOWENA

To metoda pracy z ciałem wywodząca się z tradycji psychoanalitycznej, jednocześnie sięgająca w przeszłość, jak i umożliwiająca pracę nad tym co dzieje się tu i teraz w ciele, pozwala czuć się żywym i doświadczającym, daje dostęp do wglądu i doświadczenia.

Zdaniem Alexandra Lowena, twórcy tej metody, człowiek żyjący w jedności ciała i umysłu doświadcza harmonii – swobodnego przepływu energii życiowej. To jest właśnie to, co nazywa się „życiem pełnią życia”. Wszyscy natrafiamy jednak na przeszkody: blokady w ciele, napięcia. Często jest to prawdziwa zbroja, którą stworzyliśmy, by chronić się przed zranieniami i która oddziela nas od świata. Bioenergetyka może pomóc odzyskać naszą pierwotną naturę – otwartość na różnorodne przejawy żywotności. Tak naprawdę chodzi o odzyskanie kontaktu z ciałem. To w nim zapisują się nasze doświadczenia. Ono ujawnia naszą historię – to, jak funkcjonujemy, jak czujemy, myślimy, jak wchodzimy w relacje.

CZYM SĄ ĆWICZENIA LOWENA?

Doświadczeniem, gdzie poprzez ćwiczenia uczymy się siebie na nowo. Zaczniemy od ćwiczeń pogłębiających kontakt z ciałem, aby czuć siebie lepiej, uwolnić się od biegających myśli w pewnym stopniu. Stopniowo pojawią się również ćwiczenia ekspresyjne i ćwiczenia, które pomogą w kontakcie z uczuciami związanymi z relacjami, ze stawianiem granic, z wyrażaniem własnych potrzeb. Wszystko to w bezpiecznej atmosferze i wśród ludzi z podobną ciekawością, którzy również szukają lepszego kontaktu ze sobą.

W CZYM MOGĄ POMÓC TAKIE ĆWICZENIA?

Dzięki pogłębianiu kontaktu z ciałem możemy stać się pełniejsi, bardziej spójni. Będąc bliżej siebie, lepiej czujemy i rozumiemy to co się w nas dzieje, wzrasta też umiejętność wyrażania tego co czujemy i myślimy. Podczas ćwiczeń możemy dotknąć bieżących konfliktów w życiu, bądź też takich, które pojawiły się kiedyś i ciągle żyją nie wyrażone gdzieś, głęboko w ciele. Ćwiczenia te są też świetne dla osób, które na co dzień czują się zamknięte, mało ekspresyjne, a chciałyby nad tym pracować w bezpiecznej atmosferze.

ORIENTACYJNY PROGRAM WARSZTATU:

26.VII (niedziela)

18.00-19.00 Przyjazd i rejestracja, kolacja

20.30-21.30 spotkanie zapoznawczo-organizacyjne

27 – 28.VII(poniedziałek - wtorek)

09.00 śniadanie

10.00 – 13.00 warsztaty

13.30 obiad

16.00 – 17.30 grupa terapeutyczna

17.45 – 18.45 warsztaty

19.00 kolacja

29.VII (środa)

09.00 śniadanie

10.00 – 13.00 warsztaty

13.30 obiad

17-18.30 wykład „Ja w relacjach”

19.00 kolacja

30 -31.VII (czwartek - piątek)

09.00 śniadanie

10.00 – 13.00 warsztaty

13.30 obiad

16.00 – 17.30 grupa terapeutyczna

17.45 – 18.45 warsztaty

19.00 kolacja

1.VIII (sobota)

09.00 śniadanie

10.00 – 14.00 warsztaty (w trakcie krótka przerwa)

14.30 obiad

PRZECIWSKAZANIA DO UDZIAŁU W WARSZTACIE:

Obie metody Metoda Lowena (Analiza Bioenergetyczna) i Psychologia Procesu intensywnie oddziaływają na głębokie struktury psychiczne, emocjonalne i fizyczne. Dzięki temu są skuteczne, ale też nie w każdym przypadku dobrze po nie sięgać. Prosimy o rozważenie, czy będziecie mogli skorzystać, pracując w ten sposób.

Sytuacje uniemożliwiające udział w zajęciach:

• stany psychotyczne

• terapia psychotropowa

• ciąża i okres połogu

• różnego rodzaju stany zapalne i ostre

• padaczka

• jaskra

Sytuacje, kiedy dobrze zachować szczególną ostrożność na siebie:

• duża wrażliwości na silne bodźce, np. krzyk

• okres karmienia piersią

• stosowanie środków farmakologicznych

• ogólny słaby stan organizmu

Jeżeli ktoś jest w trakcie terapii, warto uprzedzić swojego terapeutę czy terapeutkę, że planuje się wziąć udział w zajęciach bioenergetycznych.

W zajęciach nie powinny brać udziału pary, członkowie rodziny ani bliscy znajomi.

PROWADZĄCY: JAROSŁAW JÓZEFOWICZ, asysta Iwona Tarnowska, Marcin Bochenko

Jarosław Józefowicz - Rozwojem wewnętrznym zajmuję się od blisko dwudziestu lat. W tym czasie przemierzyłem drogę od ustalonych poglądów i dosyć zamkniętej postawy w stronę coraz większej otwartości, uważności i wrażliwości. W pewnym momencie doświadczenia własne okazały się na tyle ważne i pociągające, że bycie w terapii zamieniłem na jej prowadzenie.

Jestem dyplomowanym psychologiem i psychoterapeutą, ukończyłem studia na Uniwersytecie Warszawskim, kolejne w Szkole Wyższej Psychologii Społecznej w Warszawie, studia terapeutyczne w Polskim Towarzystwie Psychologii Procesu oraz studia terapeutyczne w szkoleniu Florida SocietyBioenergetics Analysis.Ukończyłem także studia podyplomowe z seksuologii klinicznej pod opieką merytoryczną prof. Zbigniewa Lwa-Starowicza w zakresie programu zatwierdzonego przez Polskie Towarzystwo Seksuologiczne.Odbywam szkolenie superwizyjne PTPP, posiadam uprawnienia do prowadzenia superwizji indywidualnej pod superwizją. Jestem autorem książki „Życie we śnie. O sposobach nawiązywania kontaktu i metodach pracy z osobami w śpiączce”.Wciąż dbam o to, by być coraz lepszym terapeutą,podnoszę kwalifikacje, uczestnicząc w licznych szkoleniach i warsztatach oraz korzystając z systematycznej superwizji.

TERMIN:
26 lipca – 1 sierpnia 2020 (niedziela – sobota)

ROZPOCZĘCIE:
26 lipca o godz.18 (rozpoczynamy kolacją w niedzielę, zajęcia o 20.30)

ZAKOŃCZENIE:
1 sierpnia o godz.14 (kończymy obiadem w sobotę)

CENA WARSZTATU:
1200zł + koszty zakwaterowania i wyżywienia

CENA POBYTU: wyżywienie 85 zł dziennie ( 3 posiłki wegetariańskie); noclegi - w zależności od standardu od 32 zł do 90 zł za noc; ośrodek sprzedaje wyłącznie całe pakiety pobytowo/ żywieniowo/ warsztatowe (nie ma możliwości rezygnacji z posiłków ani z noclegów)

MIEJSCE:Ośrodek Rozwoju Osobistego i Duchowego „Tu i Teraz” Nowe Kawkowo k. Olsztyna www.tuiteraz.eu

KONTAKT:

www.tuiteraz.eu, kawkowo@tuiteraz.eu

biuro: 662759576

Jacek Towalski 602219382

Maja Wołosiewicz–Towalska 606994366

ZAPISY:

1. Konieczna rejestracja mailowa na adres kawkowo@tuiteraz.eu (z podaniem imienia i nazwiska, numeru telefonu, daty i tytułu wydarzenia).
2. Dopiero po otrzymaniu maila potwierdzającego i wyborze noclegu, prosimy o wpłatę zaliczki i zadatku w ciągu tygodnia od zgłoszenia (na dwa oddzielne konta)
3. Brak wpłaty zaliczki za pobyt w ciągu 7 dni anuluje rezerwację za warsztat i pobyt! Prosimy nie wpłacać pieniędzy dopóki nie zostanie potwierdzone mailowo wpisanie na listę uczestników!
4. Wpłata zaliczki jest równoznaczna z akceptacją regulaminu ośrodka (otrzymanego mailem po zgłoszeniu);
5. Zaliczkę za pobyt w wysokości 210 zł prosimy wpłacaćna konto Ośrodka Rozwoju Osobistego „Tu i Teraz” z podaniem imienia i nazwiska oraz opisem: „zaliczka za pobyt 26.VII-1.VIII.2020”.

Tu i Teraz Numer konta: 92 1020 3541 0000 5502 0206 3410 BANK PKO BP 

Dla przelewów zagranicznych:

BIC (Swift): BPKOPLPW IBAN: PL92 1020 3541 0000 5502 0206 3410

1. Zaliczka jest zwrotna tylko w ciągu dwóch tygodni od momentu zaksięgowania wpłaty na koncie ośrodka, jednak nie później niż dwa tygodnie przed rozpoczęciem warsztatu. W razie zwrotu zaliczki ośrodek potrąca 20 zł na opłaty manipulacyjne. Zaliczka nie może być przełożona na inny warsztat.

2. Zadatek za warsztat w wysokości 200 zł prosimy wpłacać na konto organizatora warsztatu z opisem „zadatek 26.VII-1.VIII imię i nazwisko uczestnika”:

HOLIPSYCHE Joanna Józefowicz, ul. Kozietulskiego 1m2 01-552

61 1140 2004 0000 3002 7586 7265

Pozostała część kwoty (1000 zł) płatna do 26.VII.2020 W tytule prosimy o wpisanie „Ja w relacjach”, imię i nazwisko uczestnika.

W przypadku rezygnacji do 14 dni przed rozpoczęciem warsztatu zwracamy zadatek. Przy rezygnacji późniejszej opłata przepada.