Program naszego kursu samoobrony dla mężczyzn opiera się na elementach różnych sztuk walki, głównie karate, kick boxingu. Uczestnicy zajęć wyrobią w sobie odruchy obronne i poznają skuteczne sposoby na odparcie ataku napastnika. Nauka technik bloków, uderzeń i kopnięć będzie urozmaicona ćwiczeniami rozciągającymi i poprawiającymi wytrzymałość i siłę mięśni.

Zajęcia prowadzi Paweł Niziński – licencjonowany instruktor karate, od 2000 roku trener grup sportowych i dziecięcych, członek Stowarzyszenia Dyscyplin Atletycznych. Swoją przygodę ze sztukami walk rozpoczął w wieku 11 lat. Brał udział w wielu ogólnopolskich i międzynarodowych turniejach, został m.in. pięciokrotnym Mistrzem Polski Karate, zdobył w tej dziedzinie także Puchar Rosji w Kaliningradzie. Treningi prowadzone przez Pawła są bardzo zróżnicowane i interesujące, na pewno nie będziecie się na nich nudzić.

Zajęcia odbywają się raz w tygodniu, przy ul. Starowiślnej 55/4 w Krakowie.

Termin treningu: wtorki, godz. 18.30 – 19.30 START KURSU: 26.02.2013 (można dołączyć później)

Zapraszamy na pierwsze, darmowe zajęcia!

Zarezerwuj miejsce już teraz! e-mail: kontakt@bajla.pl tel. 534 583 153

Udział w naszych zajęciach jest możliwy po zakupie karnetu, który w Bajli jest ważny na wszystkich zajęciach od poniedziałku do piątku. Z jednego karnetu może korzystać cała rodzina, a wraz z liczbą wykupionych zajęć cena pojedynczego spotkania znacznie spada.

Cennik: pojedyncze zajęcia – 25 zł 4 zajęcia – 90 zł 8 zajęć – 160 zł 12 zajęć – 205 zł 16 zajęć – 255 zł 20 zajęć – 300 zł 24 zajęcia – 350 zł

Akceptujemy również karty Benefit Multisport, OK System, Fit Profit i Fit Flex.

Dzieci są u nas mile widziane – na czas zajęć mogą zostać w kąciku zabaw (tuż za drzwiami sali) pod opieką animatorki.