
Joga
- 27 października 2009, wtorek» 11:30
- 26 października 2009, poniedziałek» 11:30
- 25 października 2009, niedziela» 11:30
- 24 października 2009, sobota» 11:30
- 23 października 2009, piątek» 11:30
- 22 października 2009, czwartek» 10:00
Zapraszamy na zajęcia Yogi według metody B.K.S. Iyengara.
Joga Iyengara jest najbardziej znana z kładzenia nacisku na poprawne ustawienia. Właściwe ustawienie kości i stawow prowadzi do polepszenia rownowagi przy mniejszej pracy mięśni. W ten sposob zyskujemy większą stabilność w asanach przy minimalnym wysiłku. Właściwe ustawienia poprawiają krążenie, tworzą wewnętrzną przestrzeń (dosłownie tworzą tą przestrzeń w stawach) i przywracają zrownoważony przepływ energii przez całe ciało. A otwarcie ciała na przepływ silnego strumienia energii prowadzi do zdrowia i dobrego samopoczucia. Ta szczegolna uwaga skierowana na poprawne ustawienia w jodze znaczy dużo więcej niż sporządzanie listy punktow do zapamiętania podczas wykonywania asan. Jest tu mowa o rozwijaniu świadomości ciała, ktora sięga do wszystkich aspektow życia.
Innym aspektem jogi Iyengara jest użycie rożnorodnych pomocy do ćwiczenia, przykładowo klockow, kocy, paskow i ławek. Jeżeli dana osoba ma skorzystać z asany (na poziomie psychicznym, organicznym i umysłowym), ale nie jest w stanie przybrać pozycji z powodu braku umiejętności, czy też siły - może być użyta podporka jako pomoc. Przy pomocy podporek nawet osoba, ktora jest niepełnosprawna, albo bardzo chora może osiągnąć korzyści z asan. Pomoce pozwalają wszystkim studentom pozostać w pozycji przez dłuższy czas. Utrzymanie pozycji tylko przez krotki okres czasu oddziałuje przede wszystkim na ciało fizyczne. Poprzez pozostanie w pozycjach przez dłuższy czas korzyści przenikają głębiej na poziomy organiczne i umysłowe.
Grupa zacznie działać od 9 kwietnia.
Zajęcia trwają 60 min i odbywają w czwartki w godzinach 19.00-20.00.
Spotykamy się w sali Atelier "Hothaus", ul. Romanowicza 4 na pierwszym piętrze.
Cena za jeden miesiąc raz w tygodniu: 75 zł.
Informacja i zgłoszenia: arsharter@arsharter.pl lub tel. 602 12 86 83
* Zajęcia prowadzi: Kamila Berny*

Meetings with History: Birth of Wroclaw’s Solidarity 1980-1983
11 marca 2025 - 17:15
Centrum Historii Zajezdnia
Grabiszyńska 184 Wrocław
3 309samorozwoj
Barcelona / Cykl "Dookoła Siedmiu Kontynentów"
10 marca 2025 - 18:00
Dolnośląska Biblioteka Publiczna
Rynek 58 Wrocław
5 572samorozwoj
Malarstwo od podstaw, czyli jak zacząć malować?
10 marca 2025 - 17:30jest więcej terminów
Art Kreacje w KREAturkach
Bystrzycka 69c Wrocław
61 123samorozwoj
RÓŻNE, ALE WYJĄTKOWE - SIŁA KOBIECEJ RÓŻNORODNOŚCI warsztaty dla kobiet z psycholożką
7 marca 2025 - 17:00
Dolnośląska Biblioteka Publiczna
Rynek 58 Wrocław
5 108samorozwoj
Trening komunikacji NVC® w pracy i biznesie
7 marca 2025 - 09:00
Wyspa Mocy
ul. Bartla 7a/2 Wrocław
16 232samorozwoj
Kobiety tworzą historię. Świętuj Dzień Kobiet w Przejściu Dialogu! (UA)
6 marca 2025 - 16:45
Przejście Dialogu
Świdnicka 19 Wrocław
4 701samorozwoj
CHODŹ Z NAMI – „NOWODWORZANAMI” NORDIC WALKING Z CENTRUM NOWY PAFAWAG
5 marca 2025 - 10:00jest więcej terminów
Centrum Kultury Nowy Pafawag
Chociebuska 4-6 Wrocław
36 009samorozwoj
Pilates z muzyką na żywo
4 marca 2025 - 19:00
Wrocławski Klub Formaty
ul. Samborska 3-5 Wrocław
7 794samorozwoj
Psy ratownicze w służbie GOPR-u
2 marca 2025 - 14:00
Centrum Historii Zajezdnia
Grabiszyńska 184 Wrocław
7 975samorozwoj
