Joga
- 27 października 2009, wtorek» 11:30
- 26 października 2009, poniedziałek» 11:30
- 25 października 2009, niedziela» 11:30
- 24 października 2009, sobota» 11:30
- 23 października 2009, piątek» 11:30
- 22 października 2009, czwartek» 10:00
Zapraszamy na zajęcia Yogi według metody B.K.S. Iyengara.
Joga Iyengara jest najbardziej znana z kładzenia nacisku na poprawne ustawienia. Właściwe ustawienie kości i stawow prowadzi do polepszenia rownowagi przy mniejszej pracy mięśni. W ten sposob zyskujemy większą stabilność w asanach przy minimalnym wysiłku. Właściwe ustawienia poprawiają krążenie, tworzą wewnętrzną przestrzeń (dosłownie tworzą tą przestrzeń w stawach) i przywracają zrownoważony przepływ energii przez całe ciało. A otwarcie ciała na przepływ silnego strumienia energii prowadzi do zdrowia i dobrego samopoczucia. Ta szczegolna uwaga skierowana na poprawne ustawienia w jodze znaczy dużo więcej niż sporządzanie listy punktow do zapamiętania podczas wykonywania asan. Jest tu mowa o rozwijaniu świadomości ciała, ktora sięga do wszystkich aspektow życia.
Innym aspektem jogi Iyengara jest użycie rożnorodnych pomocy do ćwiczenia, przykładowo klockow, kocy, paskow i ławek. Jeżeli dana osoba ma skorzystać z asany (na poziomie psychicznym, organicznym i umysłowym), ale nie jest w stanie przybrać pozycji z powodu braku umiejętności, czy też siły - może być użyta podporka jako pomoc. Przy pomocy podporek nawet osoba, ktora jest niepełnosprawna, albo bardzo chora może osiągnąć korzyści z asan. Pomoce pozwalają wszystkim studentom pozostać w pozycji przez dłuższy czas. Utrzymanie pozycji tylko przez krotki okres czasu oddziałuje przede wszystkim na ciało fizyczne. Poprzez pozostanie w pozycjach przez dłuższy czas korzyści przenikają głębiej na poziomy organiczne i umysłowe.
Grupa zacznie działać od 9 kwietnia.
Zajęcia trwają 60 min i odbywają w czwartki w godzinach 19.00-20.00.
Spotykamy się w sali Atelier "Hothaus", ul. Romanowicza 4 na pierwszym piętrze.
Cena za jeden miesiąc raz w tygodniu: 75 zł.
Informacja i zgłoszenia: arsharter@arsharter.pl lub tel. 602 12 86 83
* Zajęcia prowadzi: Kamila Berny*
Muzyczny spacer po Ołbinie. Śladem Edyty Stein
27 kwietnia 2024 - 11:00
Europejski Krzyż Pokoju
Park Świętej Edyty Stein Wrocław
3 223samorozwoj
Wina regionalne - warsztaty i degustacja
27 kwietnia 2024 - 20:00
Sztuka Na Miejscu
Łaciarska 4 Wrocław
5 488samorozwoj
Opowieści z dreszczykiem – wieczorne zwiedzanie Wrocławia (1,5 h)
27 kwietnia 2024 - 18:00jest więcej terminów
Stary Ratusz Wrocław
Rynek 50 Wrocław
1 264 764samorozwoj
"Wrocław w pigułce", spacer z przewodnikiem w każdą sobotę o 11.00 (najpiękniejsze zabytki Wrocławia)
27 kwietnia 2024 - 11:00
Stary Ratusz Wrocław
Rynek 50 Wrocław
91 410samorozwoj
“Filozoficzna Szkoła Przetrwania”. Cykl otwartych wykładów w Przejściu Dialogu
26 kwietnia 2024 - 18:00jest więcej terminów
Przejście Dialogu
Świdnicka 19 Wrocław
11 445samorozwoj
PubQuiz w Sztuka na Miejscu!
24 kwietnia 2024 - 20:00jest więcej terminów
Sztuka Na Miejscu
Łaciarska 4 Wrocław
24 694samorozwoj
Pokadrowani - intensywny weekendowy kurs fotograficzny
od: 20 kwietnia 2024 do: 21 kwietnia 2024
Centrum Kultury Agora
Serbska 5A Wrocław
15 018samorozwoj
Majsterkowanie w MultiCentrum – organizer na biurko
20 kwietnia 2024 - 10:00
MultiCentrum2/Miejska Biblioteka Publiczna
Powstańców Śląskich 210 Wrocław
9 557samorozwoj
Warsztaty koktajlowe - "Władca Pierścieni"
20 kwietnia 2024 - 20:00
Sztuka Na Miejscu
Łaciarska 4 Wrocław
10 731samorozwoj