
Joga
- 27 października 2009, wtorek» 11:10, 13:10
- 26 października 2009, poniedziałek» 11:10, 13:10
- 25 października 2009, niedziela» 11:10, 13:10
- 24 października 2009, sobota» 11:10, 13:10
- 23 października 2009, piątek» 11:10, 13:10
- 22 października 2009, czwartek» 11:00, 13:00, 15:00
Zapraszamy na zajęcia Yogi według metody B.K.S. Iyengara.
Joga Iyengara jest najbardziej znana z kładzenia nacisku na poprawne ustawienia. Właściwe ustawienie kości i stawow prowadzi do polepszenia rownowagi przy mniejszej pracy mięśni. W ten sposob zyskujemy większą stabilność w asanach przy minimalnym wysiłku. Właściwe ustawienia poprawiają krążenie, tworzą wewnętrzną przestrzeń (dosłownie tworzą tą przestrzeń w stawach) i przywracają zrownoważony przepływ energii przez całe ciało. A otwarcie ciała na przepływ silnego strumienia energii prowadzi do zdrowia i dobrego samopoczucia. Ta szczegolna uwaga skierowana na poprawne ustawienia w jodze znaczy dużo więcej niż sporządzanie listy punktow do zapamiętania podczas wykonywania asan. Jest tu mowa o rozwijaniu świadomości ciała, ktora sięga do wszystkich aspektow życia.
Innym aspektem jogi Iyengara jest użycie rożnorodnych pomocy do ćwiczenia, przykładowo klockow, kocy, paskow i ławek. Jeżeli dana osoba ma skorzystać z asany (na poziomie psychicznym, organicznym i umysłowym), ale nie jest w stanie przybrać pozycji z powodu braku umiejętności, czy też siły - może być użyta podporka jako pomoc. Przy pomocy podporek nawet osoba, ktora jest niepełnosprawna, albo bardzo chora może osiągnąć korzyści z asan. Pomoce pozwalają wszystkim studentom pozostać w pozycji przez dłuższy czas. Utrzymanie pozycji tylko przez krotki okres czasu oddziałuje przede wszystkim na ciało fizyczne. Poprzez pozostanie w pozycjach przez dłuższy czas korzyści przenikają głębiej na poziomy organiczne i umysłowe.
Grupa zacznie działać od 9 kwietnia.
Zajęcia trwają 60 min i odbywają w czwartki w godzinach 19.00-20.00.
Spotykamy się w sali Atelier "Hothaus", ul. Romanowicza 4 na pierwszym piętrze.
Cena za jeden miesiąc raz w tygodniu: 75 zł.
Informacja i zgłoszenia: arsharter@arsharter.pl lub tel. 602 12 86 83
* Zajęcia prowadzi: Kamila Berny*

Miasteczko Wojanowice zaprasza do Parku Handlowego Arena!
7 września 2024 - 11:00
Park Handlowy Arena
Jana Nowaka Jeeziorańskiego 1 Gliwice
4 633samorozwoj
Zrób własny szkicownik - warsztaty introligatorskie
12 maja 2024 - 11:00, 13:00
Fundacja Majstry i Maszkety
Bednarska 8 Gliwice
9 385samorozwoj
Łąka wiosną - warsztaty czekoladowe dla dzieci
23 kwietnia 2023 - 16:00
Czekoladziarnia
Krupnicza 12 Gliwice
19 481samorozwoj
Mapa marzeń - zaplanuj 2023 rok!
13 lutego 2023 - 17:00
Czekoladziarnia
Krupnicza 12 Gliwice
19 823samorozwoj
Walentynkowe warsztaty czekoladowe dla dorosłych
12 lutego 2023 - 16:00
Czekoladziarnia
Krupnicza 12 Gliwice
19 880samorozwoj
Jesienne warsztaty czekoladowe
22 października 2022 - 10:30
Czekoladziarnia
Krupnicza 12 Gliwice
25 296samorozwoj
Kumkowisko, czyli dziecięce spotkania z uważnością
18 września 2022 - 11:00
Czekoladziarnia
Krupnicza 12 Gliwice
24 424samorozwoj
Czekoladowe warsztaty dla dzieci
od: 27 czerwca 2022 do: 31 sierpnia 2022
Czekoladziarnia
Krupnicza 12 Gliwice
33 686samorozwoj
Herbaciane warsztaty - Yerba Mate od podstaw!
28 sierpnia 2022 - 18:00
Herbaciarnia Esencja
Matejki 5 (łatwiej nas znaleźć od ul. Bednarskiej 8) Gliwice
25 559samorozwoj
