Joga
- 25 października 2009, niedziela» 10:15
- 24 października 2009, sobota» 10:15
- 22 października 2009, czwartek» 11:00, 13:00, 15:00, 17:00
- 29 października 2009, czwartek» 10:30
- 28 października 2009, środa» 10:30
- 27 października 2009, wtorek» 10:30
- 26 października 2009, poniedziałek» 10:30
- 25 października 2009, niedziela» 10:30
- 24 października 2009, sobota» 10:30
- 23 października 2009, piątek» 10:30
- 22 października 2009, czwartek» 10:00, 12:00, 14:00
Zapraszamy na zajęcia Yogi według metody B.K.S. Iyengara.
Joga Iyengara jest najbardziej znana z kładzenia nacisku na poprawne ustawienia. Właściwe ustawienie kości i stawow prowadzi do polepszenia rownowagi przy mniejszej pracy mięśni. W ten sposob zyskujemy większą stabilność w asanach przy minimalnym wysiłku. Właściwe ustawienia poprawiają krążenie, tworzą wewnętrzną przestrzeń (dosłownie tworzą tą przestrzeń w stawach) i przywracają zrownoważony przepływ energii przez całe ciało. A otwarcie ciała na przepływ silnego strumienia energii prowadzi do zdrowia i dobrego samopoczucia. Ta szczegolna uwaga skierowana na poprawne ustawienia w jodze znaczy dużo więcej niż sporządzanie listy punktow do zapamiętania podczas wykonywania asan. Jest tu mowa o rozwijaniu świadomości ciała, ktora sięga do wszystkich aspektow życia.
Innym aspektem jogi Iyengara jest użycie rożnorodnych pomocy do ćwiczenia, przykładowo klockow, kocy, paskow i ławek. Jeżeli dana osoba ma skorzystać z asany (na poziomie psychicznym, organicznym i umysłowym), ale nie jest w stanie przybrać pozycji z powodu braku umiejętności, czy też siły - może być użyta podporka jako pomoc. Przy pomocy podporek nawet osoba, ktora jest niepełnosprawna, albo bardzo chora może osiągnąć korzyści z asan. Pomoce pozwalają wszystkim studentom pozostać w pozycji przez dłuższy czas. Utrzymanie pozycji tylko przez krotki okres czasu oddziałuje przede wszystkim na ciało fizyczne. Poprzez pozostanie w pozycjach przez dłuższy czas korzyści przenikają głębiej na poziomy organiczne i umysłowe.
Grupa zacznie działać od 9 kwietnia.
Zajęcia trwają 60 min i odbywają w czwartki w godzinach 19.00-20.00.
Spotykamy się w sali Atelier "Hothaus", ul. Romanowicza 4 na pierwszym piętrze.
Cena za jeden miesiąc raz w tygodniu: 75 zł.
Informacja i zgłoszenia: arsharter@arsharter.pl lub tel. 602 12 86 83
* Zajęcia prowadzi: Kamila Berny*
Speed Dating w Katowicach (20-32 lata)
7 stycznia 2024 - 19:00
Club Garage
Dąbrówki 10 Katowice
13 604samorozwoj
Speed Dating w Katowicach (36-48 lat)
18 grudnia 2023 - 19:00
Nowy Dekameron
3 Maja, 19 Katowice
15 619samorozwoj
Speed Dating w Katowicach (26-36 lat)
13 grudnia 2023 - 19:00
Nowy Dekameron
3 Maja, 19 Katowice
15 760samorozwoj
Speed Dating w Katowicach (20-32 lata)
29 października 2023 - 19:00
Club Garage
Dąbrówki 10 Katowice
19 564samorozwoj
#MamyNaToRadę! Stream charytatywny dla Wirtualnej Poradni Pedagogicznej
od: 29 lipca 2023 do: 30 lipca 2023
OOO Katowice
operator.edu.pl Katowice
426 535samorozwoj
Podziel się dzielnicą. Cykl spacerów po dzielnicach Katowic
25 czerwca 2023 - 15:00jest więcej terminów
Katowice Miasto Ogrodów Instytucja Kultury im. Krystyny Bochenek
pl. Sejmu Śląskiego 2 Katowice
23 722samorozwoj
NATURA2021 zdrowie i uroda
9 października 2021 - 12:00
Międzynarodowe Centrum Kongresowe
Plac Sławika i Antalla 1 Katowice
48 367samorozwoj
Warsztaty plastyczno- teatralne dla dzieci - Akademia Sztuki
26 września 2021 - 18:00
Śląska Scena Kameralana
Bytkowska 1a Katowice
47 474samorozwoj
Warsztaty dla dzieci Mała Filharmonia
19 września 2021 - 12:30
Śląska Scena Kameralana
Bytkowska 1a Katowice
47 141samorozwoj