Joga
- 30 czerwca 2009, wtorek» 19:00
- 23 czerwca 2009, wtorek» 19:00
- 9 czerwca 2009, wtorek» 19:00
- 2 czerwca 2009, wtorek» 19:00
- 26 maja 2009, wtorek» 19:00
- 19 maja 2009, wtorek» 19:00
- 12 maja 2009, wtorek» 19:00
- 5 maja 2009, wtorek» 19:00
- 28 kwietnia 2009, wtorek» 19:00
- 21 kwietnia 2009, wtorek» 19:00
- 14 kwietnia 2009, wtorek» 19:00
- 9 kwietnia 2009, czwartek» 19:00
- 29 października 2009, czwartek» 11:00
- 28 października 2009, środa» 11:00
- 27 października 2009, wtorek» 11:00
- 26 października 2009, poniedziałek» 11:00
- 25 października 2009, niedziela» 11:00
- 24 października 2009, sobota» 11:00
- 23 października 2009, piątek» 11:00
Zapraszamy na zajęcia Yogi według metody B.K.S. Iyengara.
Joga Iyengara jest najbardziej znana z kładzenia nacisku na poprawne ustawienia. Właściwe ustawienie kości i stawow prowadzi do polepszenia rownowagi przy mniejszej pracy mięśni. W ten sposob zyskujemy większą stabilność w asanach przy minimalnym wysiłku. Właściwe ustawienia poprawiają krążenie, tworzą wewnętrzną przestrzeń (dosłownie tworzą tą przestrzeń w stawach) i przywracają zrownoważony przepływ energii przez całe ciało. A otwarcie ciała na przepływ silnego strumienia energii prowadzi do zdrowia i dobrego samopoczucia. Ta szczegolna uwaga skierowana na poprawne ustawienia w jodze znaczy dużo więcej niż sporządzanie listy punktow do zapamiętania podczas wykonywania asan. Jest tu mowa o rozwijaniu świadomości ciała, ktora sięga do wszystkich aspektow życia.
Innym aspektem jogi Iyengara jest użycie rożnorodnych pomocy do ćwiczenia, przykładowo klockow, kocy, paskow i ławek. Jeżeli dana osoba ma skorzystać z asany (na poziomie psychicznym, organicznym i umysłowym), ale nie jest w stanie przybrać pozycji z powodu braku umiejętności, czy też siły - może być użyta podporka jako pomoc. Przy pomocy podporek nawet osoba, ktora jest niepełnosprawna, albo bardzo chora może osiągnąć korzyści z asan. Pomoce pozwalają wszystkim studentom pozostać w pozycji przez dłuższy czas. Utrzymanie pozycji tylko przez krotki okres czasu oddziałuje przede wszystkim na ciało fizyczne. Poprzez pozostanie w pozycjach przez dłuższy czas korzyści przenikają głębiej na poziomy organiczne i umysłowe.
Grupa zacznie działać od 9 kwietnia.
Zajęcia trwają 60 min i odbywają w czwartki w godzinach 19.00-20.00.
Spotykamy się w sali Atelier "Hothaus", ul. Romanowicza 4 na pierwszym piętrze.
Cena za jeden miesiąc raz w tygodniu: 75 zł.
Informacja i zgłoszenia: arsharter@arsharter.pl lub tel. 602 12 86 83
* Zajęcia prowadzi: Kamila Berny*
Speed Dating w Krakowie (25-35 lat)
14 kwietnia 2024 - 18:00
Classic Rock Club
Rajska 24 Kraków
9 472samorozwoj
OLKA SZCZĘŚNIAK „SKĄPIEC POZNAWCZY”
29 stycznia 2024 - 20:00
NOWOHUCKIE CENTRUM KULTURY
aleja Jana Pawła II 232 Kraków
61 685samorozwoj
SCENA PIOSENKI AUTORSKIEJ: TAMARA KALINOWSKA
25 stycznia 2024 - 18:00
NOWOHUCKIE CENTRUM KULTURY
aleja Jana Pawła II 232 Kraków
63 318samorozwoj
KACPER RUCIŃSKI – „ZAZNACZ MOSTY”
16 stycznia 2024 - 19:00
NOWOHUCKIE CENTRUM KULTURY
aleja Jana Pawła II 232 Kraków
67 554samorozwoj
Speed Dating w Krakowie (20-29 lat)
10 stycznia 2024 - 19:00
Classic Rock Club
Rajska 24 Kraków
73 520samorozwoj
Speed Dating w Krakowie (37-48 lat)
9 stycznia 2024 - 19:00
Absynt Cafe & Bar
Miodowa 28 Kraków
74 479samorozwoj
Speed Dating w Krakowie (45+ lat)
2 stycznia 2024 - 19:00
Absynt Cafe & Bar
Miodowa 28 Kraków
78 934samorozwoj
Speed Dating w Krakowie (37-48 lat)
15 października 2023 - 18:00
Classic Rock Club
Rajska 24 Kraków
127 575samorozwoj
ADAM VAN BENDLER „Zło konieczne” – stand-up
12 października 2023 - 20:00
GALERIA CENTRUM, Nowohuckie Centrum Kultury
al. Jana Pawła II 232 Kraków
125 314samorozwoj